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모든기록은 정확하지 않지만 대체로 집에서 해먹는 경우 식단은 저울로 재서 만들려고 노력중이다. 오늘의 기록 56.2kg 근래 고기, 샤브샤브, 떡볶이로 정체기가 왔던 몸무게(살짝 요요)를 며칠간 연휴가 끝나고 클린식으로 해서 다시 몸무게가 줄었다. 저녁에 살짝 과하게 소고기를 먹어서 내일 염분기가 있을것 같지만 클린식 주말까지 유지해서 빼보도록 해야겠다.
**어플은 애플에 YAZIO와 애플워치 Health를 연동해서 사용중
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