[다이어트 기록] 70.5kg -> 54.3kg 16kg 감량 눈바디(다리라인바디)

요즘은 바빠서 블로그를 자주 못했다
조만간 그동안 쌓아온 식단일지와 맛집 탐방을 업로드할 것인데, 오늘 특별히 다이어트 시작 후 처음으로 헬스장을 끊어 가게 된 기념으로 앞으로 웨이트 전의 기록을 남겨야겠다는 생각이 들었더. 처음으로 올리는 나의 다이어트 홈트+식단으로만 관리해서 16kg 감량 전 후의 다리 라인모습! 혼자 찍기때문에 하반신을 서서 찍으면 잘 기록도 안되서 항상 누워서 셀룰라이트가 다 보이는 상태에서 찍었는데 오늘자까지 해서 처음과 오늘 비교 사진 업로드! (조만간 하체 운동 루틴을 올려야겠다)

**좀 적나라하지만 바지 입고찍었습니다(잠옷)

이때가 70-68kg 정도 셀룰라이트와 튼살의 향연.. 허벅지사이가 매우 좋았다

66-67kg대 여전히 셀룰라이트와 무릎살찐거 ㅎㄷㄷ 이때는 조금만 걸어고 다리가 아프고 골절로 수술했던 발목이 아팠다

60kg 초반대 아주 미세하게나마 줄어들던 셀룰라이트 이때부터 탄력적으로 더 하체루틴을 만들어사 운동했다

57-58kg 레깅스핏이 쫀쫀과 날씬느낌이 났다 허벅지 사이도 많이 벌어짐!

오늘자! 자기전 눈바디 오늘 헬스 끊고 웨이트 20분 런닝 30분 사이클 20분 10km 타고 집와서 스쿼트30개 니하이드랍 40개 하고 찍었다!

다리 라인이 많이 정돈됬다. 서있을때도 하체는 많이 날씬해졌는데 허벅지 사이가 더 멀어졌음 좋겠다! 이젠 상체 70퍼 하체 30퍼로 운동비율을 조정하고 헬스와홈트를 병행해야겠다!

하체 운동 루틴은 조만간 업로드 예정이니 궁금하면 팔로우 하세요!!!