[다이어트 기록] 17kg 감량 쿠팡다이어트 추천

다이어트를 시작한지 곧 있으면 일년이 된다.
일년동안 17kg 감량과 유지를 하면서 요요 없이 건강하게 하다이어트 할 수 있도록 도움되었던 식단과 쿠팡에서 자주구매한 식품을 소개한다. 진짜 요요 없이 너무 맛있게 먹었던 템으로 추천하니 꼭 구매해보길 바란다.

건강하고 맛있게 쉽게 접할 수 있는 쿠팡템

쿠팡에서 로켓배송을 자주 시키기도 하고 절대 냉장고에서 떨어지지 않도록 하는 템으로 소개한다.
진짜 정말 자주 먹은 것들

우선 요거트과 채소는 절때 없어서는 안된다. 기본적으로 토마토와 알배기는 포만감이 높아서 항상 한끼정도에 포함되는데 샐러드, 샤브샤브, 야채찜에 항상 들어가기 때문에 필수 구매했다.

강력히 추천하는 템으로는 ‘상하목장 유기농 플레인’ 요거트이다. 100g당 60kal에 유기농 그리고 저렴한 착한 가격에 400g이나 되는 용량은 매일 아침 꼭 요거트나 샌드위치를 아침으로 먹으며 절대 아침을 거르지 말자 다짐한 나에게 최고의 식단 그리고 식품이었다. 너무너무 착한 성분에 칼로리니 요거트는 무조건 상하목장 플레인으로 떨어지지 않게 준비하는 편이다. 많은 요거트를 먹어봤지만 탈지 분유 냄새가 역해서 개인적으로 맞지 않아 많은 제품을 수없이 먹어보다 정착하게 되었다. 요거트 유목민이라먼 무조건 추천

다음으로 추천하는 템은

빵순이인 나에게 다이어트 중 빵을 참는건 치팅데이 때 빵으로 탄수화물 폭발로 이어졌다. 그래서 찾은 통밀빵!
그치만 통밀빵은 비싸기 때문에 식사빵으로 그나마 밀 성분이 착한 곰곰 통밀 식빵으로 정착해 아침에는 주로
닭가슴살 햄, 토마토, 계란등을 곁들어 먹곤한다

이렇게 건강한 아침 한상

또띠이 위에 계란과 스테비아 방울토마토를 곁들인 아침식사

그리고 쿠팡에서 산것 중에 사과 (영주 보조개 사과), 딜러조이 스테비아 토마토는 정말 달콤하고 맛이 좋다. 질도 좋고 싱싱해서 자주 사먹는다

또 식단을 하면서 나는 도시락을 자주 싸갔다. 직장인 다이어터이기 때문에 음식을 매번 밖에서 사먹는게 고민됬는데, 직장인 다이어터라면 다들 도시락을 고민했을것 같다. 그때 자주 구매한 템은

곰곰 아보카도 냉동, 샐러드, 순두부, 덕화명란이다. 계란 후라이 넣고 아보카도 비빔밥이나 명란아보카도 비빔밥은 주 단골 메뉴다. 순두부도 자주 계란이나 찌개로 만들어 먹기도 했다.

마지막으로는 요거트에 자주 넣어먹은 냉동 블루베리 그리고 굿굿 스테비아 딸기잼이다. 이 둘도 샌드위치나 요거트 꿀 조합이니 추천한다.

내돈내산

모두 내돈내산임을 밝히며 인기품들도 있어서 자주 품절되는 것들이라 보이면 무조건 산다. 곰곰 제품도 쿠팡이 직접 만든 제품이라 질이 떨어진다는 편견이 무색하게도 과일 채소들 모두 싱싱하고 혼자사는 1인 가구에게도 적당한 양으로도 구매할 수 있다!

17kg 감량으로 현재 53kg 유지하며 또 다이어트를 이어가고 있다. 건강하고 맛있는 다이어트를 위해 식재료 추천 1탄 기록을 남겨본다.

또 신박하고 괜찮았던 곰곰 템 2탄을 조만간 업로드 해보아야겠다.